Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Januari 2012
|
81,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1441 kkal
|
Lemak: 41,36g | Prot: 51,98g | Karb: 232,07g.
Makan Pagi: Raisins, Oatmeal, walnuts, skim milk. Makan Siang: corn tortillas, hummus, vegetable soup. Makan Malam: cottage cheese, fruit salad, hummus, corn tortillas, vegetable soup. Camilan/Lainnya: raisins, peanuts, banana. lagi...
|
|
2518 kkal
|
Latihan:
Duduk - 6 jam, Belanja - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 20 menit, Istirahat - 7 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LindaLea
|