Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Februari 2017
|
106,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 37,6 kg.
Sisa: 15,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2017:
|
1315 kkal
|
Lemak: 73,18g | Prot: 132,72g | Karb: 31,26g.
Makan Pagi: Source Naturals Magnesium Malate, Egg, Coffee. Makan Siang: Butter (Salted), Peanuts in Shell (Shell Not Eaten), Logan's Roadhouse Steamed Broccoli, Logan's Roadhouse House Salad (No Dressing), Logan's Roadhouse Mesquite Grilled Salmon. Makan Malam: Skinnygirl Poppyseed Salad Dressing, Publix Coleslaw Mix, Stampede Boneless Beef Ribeye Steak. Camilan/Lainnya: Green Olives, Premier Nutrition High Protein Shake - Bananas & Cream, Puraqua Bottled Water, Talking Rain Sparkling Ice - Lemonade. lagi...
|
|
4024 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Istirahat - 8 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 45 menit, Memasak - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan GrandmaGini
|