Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Februari 2017
|
97,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,8 kg.
Sisa: 20,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2017:
|
777 kkal
|
Lemak: 28,98g | Prot: 61,04g | Karb: 76,55g.
Makan Pagi: Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain, Coffee. Makan Siang: Optimum Nutrition 100% Whey Protein Shake - Milk Chocolate. Makan Malam: Carrots, Cooked Brussels Sprouts (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Eat Smart Sweet Kale Vegetable Salad Kit. Camilan/Lainnya: Frigo Natural String Cheese Part Skim, Tomatoes, Carrots. lagi...
|
|
3228 kkal
|
Latihan:
Walk - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 5 menit, Istirahat - 13 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan allenjr
|