Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Februari 2017
|
82,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,5 kg.
Sisa: 12,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2017:
|
1445 kkal
|
Lemak: 38,90g | Prot: 62,08g | Karb: 213,94g.
Makan Pagi: Orangen, DM Bio Hafer Drink Natur, DM Bio Bircher Müsli. Makan Siang: DM Kokos Drink, DM Bio Bircher Müsli. Makan Malam: BioGourmet Buchweizen Bulgur, Zucchini, Bonduelle Frischer Rucola, Aldi Blattsalat Mix, REWE Bio Natives Olivenöl Extra, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Paprika, Tomaten, Braune Champignons (Italienische Crimini). Camilan/Lainnya: REWE Bio Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Salatgurke, Karotten. lagi...
|
|
2581 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 2 jam dan 30 menit, Duduk - 11 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gitti1962
|