Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Februari 2017
|
65,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Februari 2017:
|
1346 kkal
|
Lemak: 46,77g | Prot: 90,92g | Karb: 148,19g.
Makan Pagi: Milsani Bebida de Soja, Manzana, Pan de Espelta, Mercadona Jamon Serrano, Milsani Bebida de Soja. Makan Siang: Manzana, Pan de Espelta, Aceite de Oliva, El Pastor Queso Semicurado, Hummus, Tomates Cherry, Filete de Ternera. Makan Malam: Naranjas, Gullón Galletas María sin Azúcares, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Pan de Espelta, Jamón Serrano. Camilan/Lainnya: Polo Fartons. lagi...
|
|
1971 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 18 jam, Tidur - 4 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fer.114
|