Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Februari 2017
|
81,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 38,9 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2017:
|
1501 kkal
|
Lemak: 52,09g | Prot: 71,25g | Karb: 231,28g.
Makan Pagi: Pão Francês, Elegê Leite Desnatado, Café com Açúcar, Crioulo Manteiga com Sal. Makan Siang: Néctar Máximo Néctar Misto de Pêssego e Maçã de Baixa Caloria, Camil Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Couve Manteiga Refogada, Linguado Cozido, Molho de Tomate, Rúcula, Agrião, Ovo de Codorna, Palmito, Alho, Alface Americana, Batata Doce, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas, Cenouras, Tomates. Makan Malam: Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado. Camilan/Lainnya: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Mega Matte Pão de Queijo de Soja, Mega Matte Guaraná Natural. lagi...
|
|
2211 kkal
|
Latihan:
Hiking - 27 menit, Mengemudi - 1 jam dan 6 menit, Istirahat - 12 jam dan 57 menit, Tidur - 9 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|