Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Januari 2012
|
106,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,3 kg.
Sisa: 49,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
496 kkal
|
Lemak: 11,51g | Prot: 150,76g | Karb: 46,15g.
Makan Pagi: crystal light, beneprotein, coffee. Makan Siang: boneless skinless chicken breast, cauliflower. Makan Malam: ground chicken, cauliflower. Camilan/Lainnya: orange. lagi...
|
|
2988 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 9 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan slimatlast
|