Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Februari 2017
|
73,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 11,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2017:
|
848 kkal
|
Lemak: 54,85g | Prot: 57,44g | Karb: 37,24g.
Makan Pagi: Babybel Mini Queijo Curado, Lipton Chá Verde. Makan Siang: Maçãs Fuji, Manteiga, Azeite Extra-Virgem, Nozes de Nogueira, Alho Picado, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Makan Malam: Pingo Doce Gelatina Light Morango, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Alhos Franceses, Pingo Doce Hamburguer de Carne de Vaca. lagi...
|
|
1934 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 25 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pipa87
|