Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Januari 2012
|
65,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,8 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1231 kkal
|
Lemak: 88,45g | Prot: 83,21g | Karb: 35,97g.
Makan Pagi: Almonds, Sweet Red Peppers, Pink Salmon, Cheddar Cheese, Red Wine Vinegar, Spinach, Caesar Caesar Dressing & Dip. Makan Siang: Avocados, Sweet Red Peppers, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Spinach, Almonds, Cheddar Cheese. Camilan/Lainnya: Habanero BBQ Almonds, Chicken Nuggets (8 Count), Cheddar Cheese, great value original beef jerky, Almonds. lagi...
|
|
2313 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 21 menit, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 2 jam dan 39 menit, Tidur - 8 jam, Berdiri - 6 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TheKarenS
|