Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Februari 2010
|
95,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 11,1 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2010:
|
2100 kkal
|
Lemak: 41,87g | Prot: 150,01g | Karb: 305,03g.
Makan Pagi: Tea (Brewed) . Makan Siang: orange, Plain Yogurt (Lowfat), spaghetti sauce, spaghetti, Shrimp. Makan Malam: Crinkle Cut French Fries, Hardwood Smoked Ham Center Slice, great value collard greens, milk. Camilan/Lainnya: Banana, low fat cheddar, pineapple, Sugar Free Metamucil, Original Beef Jerky, tea, carrot, orange, raisin bran. lagi...
|
|
4405 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 12 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 1 jam dan 41 menit, Berdiri - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Istirahat - 4 jam dan 9 menit, Duduk - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 28 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Adr58
|