Vamos con todo! Un mes 10KG menos.
|
86 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,4 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2017:
|
915 kkal
|
Lemak: 27,77g | Prot: 62,45g | Karb: 107,10g.
Makan Pagi: Manzana, Plátano, Chia, stevia, Café. Makan Siang: Limón, Coca-Cola Coca-Cola, Bistec de Res, Tortillas de Harina, Queso Natural. lagi...
|
|
2411 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rayramirezm
|