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So, Reistag einigermaßen gut überstanden. Tatsächlich weniger auf der Waage 😁
War aber sooo müde gestern. Hab Mittags ne viertel Stunde gedöst und bin am Abend tatsächlich bei Walking Dead eingepennt. Hätte auch den ganzen Tag ein bisschen Kopfweh. Bin mir noch nicht sicher ob ich es nochmal mache.
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66,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2017:
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1101 kkal
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Lemak: 22,97g | Prot: 72,94g | Karb: 143,08g.
Makan Pagi: Goldessa Balance, Tomaten, Grafschafter Eiweißbrot, Kaffee, Zott Jogolé Erdbeer, Kaffee. Makan Siang: Goldessa Balance, Rote Paprika, Freshona Gemüsemix, Basmati-Reis (Gekocht). Makan Malam: Hähnchenbrustfilet, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Lidl Eisbergsalat, Tomaten, Thomy Scharfer Meerrettich. Camilan/Lainnya: Trumpf Edle Tropfen in Nuss, Birnen, Ritter Sport Halbbitter 50% Kakao, Kaffee. lagi...
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1672 kkal
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Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
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