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☢️Dienstag, 21.02.17
Gewicht: 63,0 kg (+ 0,2 Kg)
Körperfett: 13,80 % (+ 0,00 %)
Heute genau 63 Kg aber wenigstens sehr gut geschlafen😴. 😉😃🍀
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63 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2017:
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2202 kkal
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Lemak: 75,27g | Prot: 79,75g | Karb: 298,53g.
Makan Pagi: Müslivariation CHK. Makan Siang: Frico Gouda Jung, Brunch Hamburger Style, Herta Grillschinken Schonend Gegart, Delba Pumpernickel, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Karotten. Makan Malam: K-Classic Frischkäsezubereitung Light, Vitasia Süß-Sauer Sauce, Green Grocer's Gemüsemix, Green Grocer's Rahmgemüse Kohlrabi, Chef Select Mini Gemüse Nuggets, Vollkornbrötchen. Camilan/Lainnya: Käsekuchen, Milka Tender XL, Marmelade, Delba Pumpernickel, Banane, Kaffee mit Milch. lagi...
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1538 kkal
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Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 28 menit, Tidur - 7 jam dan 32 menit. lagi...
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Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
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