Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Februari 2017
|
106,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 37,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2017:
|
1425 kkal
|
Lemak: 81,54g | Prot: 50,48g | Karb: 127,64g.
Makan Pagi: Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Джемы и Варенья, Пестравка Ряженка 4%, Пестравка Творог 5%. Makan Siang: Ашан Шейка Свиная Б/К, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Чай, Сыр Российский, Ананас, Манго. Makan Malam: Горлинка Горчичное Масло, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Салат Овощной, Сыр Российский, Чечевичный Суп. Camilan/Lainnya: Красная Цена Курага, Кофе (Растворимое). lagi...
|
|
3608 kkal
|
Latihan:
Cardio - 20 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tigrlefff
|