Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Februari 2017
|
79,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2017:
|
1266 kkal
|
Lemak: 44,64g | Prot: 81,12g | Karb: 140,21g.
Makan Pagi: Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Chá Mais Quitosana, Espirulina com Acerola e Biotina, Now Foods Omega 3, Mãe Terra Farinha de Chia, Mãe Terra Farelo de Aveia, Banana Prata, Danone Danoninho Cremoso, NeoNutri Colágeno com Vitamina C, Q-Vita Farinha de Maracujá, Red Series Top Abdomen. Makan Siang: Ovo Frito, Repolho Verde Cozido, Quero Feijão Carioca, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Sococo Doce de Coco Cremoso. Makan Malam: Tirolez Creme de Ricota, Sadia Peito de Peru Defumado, Danone Danoninho Cremoso, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais. Camilan/Lainnya: Marilan Pit Stop Pão na Chapa. lagi...
|
|
2106 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Naik Tangga (Stairs) - 15 menit, Istirahat - 17 jam dan 5 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan luanambrito
|