|
50 leri görmek nasip oldu
|
59,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2017:
|
1052 kkal
|
Lemak: 32,97g | Prot: 86,81g | Karb: 102,20g.
Makan Pagi: Sütaş Eski Kaşar, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Tam Buğday Ekmeği. Makan Malam: Tam Buğday Ekmeği, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Şehriye Çorbası. Camilan/Lainnya: Kuru Üzüm. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
ayy hayalim çok çok tebrik ederim 👏👏👏👏60 kiloyum inşallah bende verebilirim 1300 kalori olarak hesaplandı ne kadar sürede 55 olurum sizce
20 Feb 17 oleh anggota: hlmcbk
|
ben diyetisyen kontrolünde veriyorum günlük kalorim ise 1100 civarında mutlaka hergün leslie 3 yapın kosa sürede verirsiniz kilonuzu
20 Feb 17 oleh anggota: aysecnc
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aysecnc
|