Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Februari 2017
|
75,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2017:
|
1873 kkal
|
Lemak: 55,28g | Prot: 58,21g | Karb: 280,72g.
Makan Pagi: Co-Op BLT Sandwich. Makan Siang: Mushroom Stroganoff, Fresh Pork Sausage, White Rice. Makan Malam: Tesco Smoked Salmon & King Prawn Nigiri, Asda Chosen By You Greek Style Yoghurt with Honey. Camilan/Lainnya: Glaceau Vitamin Water Defence, Bananas. lagi...
|
|
2394 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan miro69
|