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Dos pasos adelante y tres para atrás :(
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82,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Buruk.
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Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2017:
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2105 kkal
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Lemak: 164,20g | Prot: 91,18g | Karb: 71,54g.
Makan Pagi: Huevo, Chorizo, Aceite Vegetal. Makan Siang: Chile Guero, Cebollas Verdes y Tiernas, Lechuga, Pepino (Pelado), Zumo de Limón, Aceite Vegetal, Tomates, Aguacate, Carne Asada. Makan Malam: Aceite Vegetal, Queso Manchego, Tocino, Chile verde, Cebolla, Tomate, Calabaza. Camilan/Lainnya: Vinat Cacahuates Salados, Té (Infusión), Svetia Stevia, Nestlé Sustituto de Crema Coffee Mate, Té (Infusión), Mafer Cacahuate Enchilado, Nestlé Sustituto de Crema Coffee Mate, Café, Svetia Stevia. lagi...
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3897 kkal
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Latihan:
Latihan Perut - 15 menit, Cross Training - 1 jam, Softball - 2 jam, Memasak - 15 menit, Mengemudi - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 3 jam. lagi...
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Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
20 Feb 17 oleh anggota: sofis_ticada
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Pues una semana de muchos desajustes, que el 14 de febreroo, que mi novio estaba conmigo y es puro comer en la calle y ya con eso tuve para romper la dieta todo el fin, ya desde ayer ando aplicada pero necesito estar aislada del mundo para seguir, espero tener mas fuerza esta vez, saludos :)
20 Feb 17 oleh anggota: Pinkecka
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Te entiendo. Yo en San Valentín le pedí a mi novio que me llevara a comer a un buffet de carnes donde van pasando con los cortes en unas espaldas. Funcionó re bien porque pude comer ensalada de la barra, y comer distintos cortes grasosos. Me pasé un poco de las calorías del día, pero sin salirme de cetosis. Ánimo, seguro ese aumento de peso también es parte retención de líquidos por los excesos.
20 Feb 17 oleh anggota: sofis_ticada
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Gracias Sofis!!!! saludos :)
21 Feb 17 oleh anggota: Pinkecka
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Sejarah Berat Badan Pinkecka
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