Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Februari 2017
|
107,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 37,2 kg.
Sisa: 16,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2017:
|
1279 kkal
|
Lemak: 81,47g | Prot: 114,53g | Karb: 32,30g.
Makan Pagi: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Egg, Coffee, Source Naturals Magnesium Malate. Makan Siang: Fit & Active Light String Cheese, Simms Turkey Sausage Snack Sticks. Makan Malam: Green Olives, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Appleton Farms Original Fully Cooked Bacon, Mission Avocado, Kroger Romaine Hearts. Camilan/Lainnya: Premier Nutrition High Protein Shake - Bananas & Cream, Talking Rain Sparkling Ice - Lemonade, Puraqua Bottled Water. lagi...
|
|
3928 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Istirahat - 9 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 45 menit, Memasak - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan GrandmaGini
|