Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Februari 2017
|
85,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2017:
|
1935 kkal
|
Lemak: 74,09g | Prot: 133,54g | Karb: 187,68g.
Makan Pagi: Café, Quaker Avena Integral, Dos Pinos C.R Leche Descremada In Line 0% Grasa, API Whey Elite, Papaya. Makan Siang: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Arroz Blanco. Makan Malam: Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Camilan/Lainnya: Members Selection Semillas Arandanos,Marañon y Nueces, Pan Dulce de Canela (con Crema de Vainilla), Sabemas Galleta Maria, Guayaba. lagi...
|
|
2520 kkal
|
Latihan:
Pengajaran - 5 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan davidantonio22
|