|
8 settimane cic - 300g carbo
|
84 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2017:
|
2863 kkal
|
Lemak: 72,74g | Prot: 313,51g | Karb: 217,62g.
Makan Pagi: Le Naturelle Albume d'uovo, Karisma Caffè, Uovo (Intero), Yamamoto PROTEINE, Vivo Meglio Soya Drink, Smile Crunch Farina d'avena, Sale. Makan Siang: Broccoli Cotti (da Freschi), Sugo di Pomodoro, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Olio Extra Vergine di Oliva, Cuore Mediterraneo Riso Basati Todis, Sale. Makan Malam: Petto di Pollo, Carne, Vivo Meglio Pane di Segale, Insalata Mista Verde, Sale. Camilan/Lainnya: +Watt Proteine, Smile Crunch Farina d'avena, +Watt XXX Amino Pool, Le Naturelle Albume d'uovo, Uovo (Intero), Sale, Sale, Smile Crunch Farina d'avena, +Watt Proteine. lagi...
|
|
2184 kkal
|
Latihan:
Tappeto tecnogym - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dianabol
|