Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Februari 2017
|
69,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2017:
|
1989 kkal
|
Lemak: 70,07g | Prot: 95,42g | Karb: 242,11g.
Makan Pagi: Kölln Früchte Müsli, Kellogg's Special K Classic, Fettarme Milch, Rheinfels Quelle Lemon. Makan Siang: Müller Wackelpudding Waldmeister, Italia Risotto mit Tomaten, Glenfell Hähnchenbrustfilet, Gnocchi Classico, Kinder Riegel (21g), Espresso, Zucker. Makan Malam: Gut & Günstig Salami Sticks, Dattel, Käse, Herta Finesse Putenbrust, Mestemacher Müslibrot, Dinkelbrot, Butter, Zucker, Kaffee (Espresso), Rheinfels Quelle Lemon, Thomy Süßer Senf. Camilan/Lainnya: Milch 1,5%, Herta Finesse Putenbrust, Edeka Serrano Schinken, Butter, Gurke (mit Schale), Dinkelbrot. lagi...
|
|
2969 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 30 menit, Belanja - 1 jam dan 5 menit, Menyetrika - 15 menit, Tidur - 8 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Cuci Piring - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Memasak - 30 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Duduk - 3 jam, Fitness (Workout) - 41 menit, Istirahat - 1 jam dan 59 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan galathee123
|