Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Februari 2017
|
107,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 38,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2017:
|
1042 kkal
|
Lemak: 42,96g | Prot: 69,33g | Karb: 97,83g.
Makan Pagi: Индейка Отварная, Салат Овощной с Маслом, Творог 5%, Варенье, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Сибирская Клетчатка Очищающая, Изюм. Makan Siang: Масляно-Уксусная Заправка для Салата (Домашний Рецепт), Огурцы Кислого Рассола, Морковь, Эколь Гуляш Говяжий, Капуста Тушеная. Makan Malam: Чечевичный Суп, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Красная Цена Курага, Салат Овощной, Индейка Отварная. Camilan/Lainnya: Сахар, Кофе (Растворимое). lagi...
|
|
3095 kkal
|
Latihan:
Cardio - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tigrlefff
|