Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Februari 2017
|
90,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,5 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2017:
|
2344 kkal
|
Lemak: 67,88g | Prot: 72,38g | Karb: 367,48g.
Makan Pagi: Bananen, Elstar, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Schlagsahne. Makan Siang: Bananen, Elstar, REWE Beste Wahl Kokosflocken, Aldi Mandeln, Penny Markt Früchte Müsli, Milch 1,5%. Makan Malam: Aldi Salzstangen, Schlagsahne, Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Pellkartoffeln, Olivenöl, Gemischter Salat. lagi...
|
|
3373 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 1 jam dan 30 menit, Duduk - 3 jam, Memasak - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 30 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan schoko ade
|