|
Una semana más y ni un gramo menos
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,1 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2017:
|
2220 kkal
|
Lemak: 87,55g | Prot: 97,13g | Karb: 260,11g.
Makan Pagi: Aceite de Oliva, Leche Entera, Pan Blanco. Makan Siang: Aceite de Oliva, Patata Asada, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Makan Malam: Eroski Galletas María, Mercadona Yogur Sabores, Caladero Langostino Cocido, Mandarina, Santa Ana Patatas Fritas. Camilan/Lainnya: Chucherías, King Regal Rellenito Fresa, Risi Risketos, Oreo Galletas Oreo, Huesitos Huesitos, Pechuga de Pavo, García Baquero Queso Tierno, Pan Blanco. lagi...
|
|
1841 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan odisea2017
|