|
LCHF - wczoraj cheat day, nawciągałem się węgli a dzis cukier całkiem spoko 99 mg/dl. Waga stabilnie.
|
93,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,8 kg.
Sisa: 13,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2017:
|
3104 kkal
|
Lemak: 281,27g | Prot: 89,69g | Karb: 56,46g.
Makan Pagi: Łowicz Śmietanka Tortowa 36%. Makan Siang: Morliny Boczek Wędzony. Makan Malam: Nasze Smaki Kabanosy z Wędzarni, Światowid Ser Morski, Czosnek, Łowicz Śmietanka Tortowa 36%, Szpinak. Camilan/Lainnya: Lidl Prażone Ziarna Słonecznika, Wieluń Mój Ulubiony Twarożek Kanapkowo-Sernikowy, Sympathica Dżem Truskawkowy. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|