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☢️Montag, 20.02.17
Gewicht: 62,8 kg (+ 0,8 Kg)
Körperfett: 13,80 % (+ 0,24 %)
immerhin unter 63 Kg nach dem Wochenende 😉😃🍀
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62,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2017:
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2005 kkal
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Lemak: 77,04g | Prot: 75,12g | Karb: 244,38g.
Makan Pagi: Müslivariation CHK. Makan Siang: Brunch Hamburger Style, Herta Grillschinken Schonend Gegart, Delba Pumpernickel, Karotten, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten. Makan Malam: Chef Select Mini Gemüse Nuggets, Gekochtes Eigelb, Green Grocer's Rahmgemüse Kohlrabi, Hela Curry Gewürz Ketchup Light, Green Grocer's Gemüsemix, Vitasia Süß-Sauer Sauce. Camilan/Lainnya: Käsekuchen, Lidl Choco Nussa, Kaffee mit Milch, Banane, Delba Pumpernickel. lagi...
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1542 kkal
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Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 46 menit, Tidur - 6 jam dan 14 menit. lagi...
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Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Die selbe Zunahme habe ich auch heute!😉
20 Feb 17 oleh anggota: Hantel76
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Hihi, bei mir kommt die Wochenendzunahme dann wohl morgen...aber Dienstag "reise" ich , dann isses wieder weg! Lieber Everlost, Du hast so einen tollen Gewichtserhalt mit um die 2 kg Schwankung, das ist einfach nur klasse! 👍👍👍💜
20 Feb 17 oleh anggota: Viviace
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Sejarah Berat Badan Everlost
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