Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Februari 2017
|
87 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,7 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2017:
|
1378 kkal
|
Lemak: 39,84g | Prot: 68,87g | Karb: 187,39g.
Makan Pagi: Nescafe Cappuccino Weniger Süß, Maribel Sauerkirsch Konfitüre Extra, Lidl Doppelbrötchen, Lätta Halbfettmargarine, Dulano Lachsschinken. Makan Siang: Tomaten, MAMA Oriental Style Instant Noodles Pork Flavour, Banane. Makan Malam: Freshona Schwarzwurzeln, Aldi Kap-Seehecht-Filets Lemon-Pepper & Knoblauch. Camilan/Lainnya: Ahoj-Brause Brausepulver, Vivil Husten Bonbons, Grapefruit (Pink und Rot), Twix Twix (25g), Gekochtes Ei, Storck Werther's Original Feine Helle. lagi...
|
|
3060 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 2 menit, Berdiri - 28 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Mengemudi - 2 jam dan 30 menit, Duduk - 8 jam, Tidur - 5 jam dan 30 menit, Istirahat - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Hasenbeinchen
|