Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Februari 2017
|
59,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2017:
|
3135 kkal
|
Lemak: 186,24g | Prot: 58,89g | Karb: 359,59g.
Makan Pagi: Кунжутное молоко, Смузи тыквенный, Маковое молоко+семечки подсолнуха, АСД-2, Яблоки, Витаминно-энергетический завтрак - без воды, АСД-2. Makan Siang: Хурма, АСД-2, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Пророщенная гречка 100, Томатный соус, Масло Грецкого Ореха. Makan Malam: Морковно-бурячно-капустный салат 2П, Томатный соус, Сало, Льняное Масло. lagi...
|
|
2142 kkal
|
Latihan:
Веретено - 7 menit, ИИ Ноги - 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 19 menit, Восстановительная для бицепс - 15 menit, Суставная для стоп - 11 menit, Istirahat - 17 jam dan 6 menit, Восстановительная ноги - 15 menit, Кинезиологическая гимнастика - 7 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ser-shaman
|