Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Februari 2017
|
108,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 39,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2017:
|
648 kkal
|
Lemak: 36,02g | Prot: 22,63g | Karb: 61,56g.
Makan Pagi: Сибирская Клетчатка Очищающая, Салат Овощной с Маслом, Салат Овощной с Маслом. Makan Siang: Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы), Салат Овощной с Маслом. Makan Malam: Изюм, Сибирская Клетчатка Очищающая, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Джемы и Варенья, Творог 5%. Camilan/Lainnya: Чай, Ritter Sport Шоколад Темный с Марципаном, Кофе (Растворимое). lagi...
|
|
3768 kkal
|
Latihan:
Skating - 16 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tigrlefff
|