Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Februari 2017
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2017:
|
1855 kkal
|
Lemak: 100,73g | Prot: 67,32g | Karb: 175,71g.
Makan Pagi: Вафли, Fazer Хлеб Зерновой, Яйцо, Сыр Российский, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Красное Яблоко, Сарделька, Белый Рис (Длиннозерный). Makan Malam: Северная Долина Молоко 2,5%, Краснодарский Завод Детского и Лечебно-Профилактического Питания Сырок Творожный в Темном Шоколаде, Дикси Сырок Творожный с Бисквитом в Молочном Шоколаде, Цезарь Пельмени Куриные. Camilan/Lainnya: Сладкие Шоколадные Конфеты, Домик в деревне Кефир 1%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). lagi...
|
|
3222 kkal
|
Latihan:
хотьба медленная - 1 jam, Aerobik - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Memasak - 1 jam, Squats - 3 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 57 menit, Pengajaran - 5 jam, хотьба умеренная5км - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan child-forever2017
|