Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Februari 2017
|
57,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2017:
|
854 kkal
|
Lemak: 38,02g | Prot: 26,47g | Karb: 107,31g.
Makan Pagi: Kurutulmuş Chia Tohumları, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. Makan Siang: Eti Pronot Glutensiz Kurabiye, Yeşil Çay, Uno Kepekli Light Ekmek, Sütaş Light Beyaz Peynir, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş). Makan Malam: Nar Ekşisi, Limon Suyu, Havuç, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Marul. Camilan/Lainnya: Eti Pronot Glutensiz Kurabiye, Dost Yarım Yağlı Süt, Badem, Fındık. lagi...
|
|
1567 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan u.esi
|