|
want to reach 138.6 by 18th February (loose 6lb)
|
65,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,6 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1453 kkal
|
Lemak: 54,20g | Prot: 62,23g | Karb: 178,33g.
Makan Pagi: Bananas, Asda Chosen By You Fat Free Natural Yogurt. Makan Siang: Fish and Chips, Heinz Baked Beans, White Bread. Makan Malam: Tesco Pork Lunch Tongue, I Can't Believe It's Not Butter! Butter, Hovis Wholemeal Bread. lagi...
|
|
1750 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 58 menit, Istirahat - 15 jam dan 2 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pinkmoo
|