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Passo a passo ao objetivo final, sem pressa!
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80,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2017:
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1633 kkal
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Lemak: 123,57g | Prot: 128,65g | Karb: 24,10g.
Makan Pagi: Óleo de Coco, Atletica MTC 3 Gliceril, Café. Makan Siang: Almeirão, Acelga, Suco de Limão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Consumida), Ovo Frito. Makan Malam: Sadia Presunto Parma, Gomes da Costa Sardinha Sabor Limão, Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Gomes da Costa Sardinha Sabor Limão, Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Tomates, Italac Queijo Mussarela. Camilan/Lainnya: Castanhas-do-Pará. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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