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☢️Samstag, 18.02.17
Gewicht: 63,2 kg (+ 0,3 Kg)
Körperfett: 13,37 % (- 0,43 %)
Heute gibt's nen Reistag 🌾 . Wünsche euch allen ein schönes Wochenende 😉😃🍀
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63,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2017:
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1515 kkal
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Lemak: 45,59g | Prot: 95,60g | Karb: 175,29g.
Makan Pagi: Paulus Heidelbeeren, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Milchreis. Makan Siang: Milchreis, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Paulus Heidelbeeren. Makan Malam: Champignons, Gut & Günstig Langkorn Spitzen Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei, Rote Paprika, K-Classic Frischkäsezubereitung Light, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten). Camilan/Lainnya: Ritter Sport Goldschatz, Ritter Sport Goldschatz, Käsekuchen, Kaffee mit Milch. lagi...
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1540 kkal
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Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam dan 5 menit. lagi...
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Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
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