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Es ist immer wieder spannend sich auf die Waage zu stellen 😆 solange das Gewicht nicht nach oben geht 😂
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74,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 64,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2017:
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2153 kkal
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Lemak: 95,67g | Prot: 101,73g | Karb: 219,59g.
Makan Pagi: Schwarzbrot, Meine Metzgerei Bierschinken, Gemischter Salat, P&W Remoulade, Zimbo Mett, Deli Reform Die Leichte, REWE Bäcker Brötchen, Rote Zwiebeln, Schweinebraten. Makan Siang: Salami, Leerdammer Original, P&W Original Dänische Remoulade, Schmitz Gekochter Schinken, Meine Metzgerei Bierschinken, Gemischter Salat, REWE Bäcker Brötchen, Schär Körnerbrötchen, Deli Reform Die Leichte, Rote Zwiebeln. Makan Malam: Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Gut Langenhof Schinken Würstchen, Ketchup, Erbsensuppe. lagi...
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2525 kkal
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Latihan:
Belanja - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Mengemudi - 30 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 25 menit, Cross Training - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 5 menit. lagi...
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Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
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