Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Februari 2017
|
57,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2017:
|
5400 kkal
|
Lemak: 273,10g | Prot: 138,39g | Karb: 487,99g.
Makan Pagi: Fine Life Натуральное Молоко 1,5%, Кофе Эспрессо, От Палыча Чизкейк Классический, Яйцо (Целое), Vитамин Кукуруза Сладкая, Healthy Origins Coconut Oil. Makan Siang: Чай, От Палыча Медовик с Грецким Орехом, SPAR Картофель по-Французски с Мясом, Молния Соус Сырно-Чесночный, 365 Дней Тарталетки для Салатов, Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Bosca Шампанское. Makan Malam: Миндаль, Россия Щедрая Душа Российский Какао-Порошок, Fine Life Pizza Al Forno Speciale, Leffe Пиво Темное, Fine Life Pizza Al Forno Quattro Formaggi, Guinness Пиво, Россия Щедрая Душа Российский Какао-Порошок, Миндаль, Финик. Camilan/Lainnya: Чай, Помидоры. lagi...
|
|
1856 kkal
|
Latihan:
Stepper - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 10 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 5 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|