Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Januari 2012
|
140,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,3 kg.
Sisa: 29,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1637 kkal
|
Lemak: 56,26g | Prot: 129,57g | Karb: 149,78g.
Makan Siang: Chipotle Lettuce, Chipotle Corn Salsa, Chipotle Steak, Chipotle Rice, Chipotle Cheese. Makan Malam: Dry Cheese Sauce Mix, Beef Bottom Sirloin (Tri-Tip Roast, Lean Only, Trimmed to 0" Fat), TOPS POTATO & CHEDDEAR PIEROGIES. Camilan/Lainnya: Chocolate Chip Cookie. lagi...
|
|
4194 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 7 jam, Tidur - 7 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hmstix
|