Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Februari 2017
|
97,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,8 kg.
Sisa: 20,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Februari 2017:
|
1379 kkal
|
Lemak: 31,70g | Prot: 109,91g | Karb: 102,93g.
Makan Pagi: Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain, Coffee. Makan Siang: Optimum Nutrition 100% Whey Protein Shake - Milk Chocolate. Makan Malam: Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing, Prime Rib, Beef or Calves Liver and Onions, Anheuser-Busch Bud Light Beer. Camilan/Lainnya: Lay's Baked! Original Potato Crisps, Carrots, Tomatoes. lagi...
|
|
3006 kkal
|
Latihan:
Walking - 50 menit, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan allenjr
|