Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Februari 2017
|
47 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Februari 2017:
|
1670 kkal
|
Lemak: 61,70g | Prot: 227,58g | Karb: 46,34g.
Makan Pagi: Sol Brilhante Queijo Minas Frescal, Vigor Iogurte Grego Zero, Dymatize Nutrition Iso 100 Hydrolyzed, Dymatize Nutrition Glutamina Micronized. Makan Siang: Atum, Philadelphia Cream Cheese Light, Salmão. Makan Malam: Camarão, Quiabo Cozido, Alho, Alcaparras, Azeite de Oliva, Salmão no Forno ou Grelhado, Brócolis, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Camilan/Lainnya: Suco de Limão, Morangos, Ovo de Codorna, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Dymatize Nutrition Glutamina Micronized, Dymatize Nutrition Iso 100 Hydrolyzed. lagi...
|
|
1441 kkal
|
Latihan:
Muay Thai - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 11,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan deboraandelinovic
|