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é apos 15 dias sem poder fazer atividade por causa de acidente de moto, vou tentar voltar hj a 100 % , afinal 3kg é duro de perder mas ganhar vai rapido, vamos la tentar focar novamente ,mas a ansiedade ta duro ,
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90 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 25 kg.
Diet diikuti: Buruk.
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Lihat Kalender Diet, 17 Februari 2017:
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829 kkal
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Lemak: 46,65g | Prot: 72,45g | Karb: 29,69g.
Makan Pagi: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Germina Linhaça Marrom, Ovo Mexido. Makan Siang: Arcor Bala 7 Belo Framboesa, Cacau Show Mini Tablete 85% Cacau (1), Ragazzo Pepino Japonês, Filé de Frango Grelhado. Makan Malam: Abóbora Cabotia, Alface, Filé de Frango Grelhado. Camilan/Lainnya: Ragazzo Pepino Japonês. lagi...
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Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
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