Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Februari 2017
|
80,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 39,7 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Februari 2017:
|
1167 kkal
|
Lemak: 39,28g | Prot: 84,09g | Karb: 116,30g.
Makan Pagi: Ovo Mexido, Pão Francês, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado. Makan Siang: Salmão no Forno ou Grelhado, Sadia Filé de Peito, Couve Manteiga Crua, Rúcula, Vagem Cozida, Mostarda, Ovo de Codorna, Palmito, Café, Alho, Alface Americana, Batata Doce, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas, Cenouras, Tomates. Makan Malam: Ovo Cozido, Polenguinho Polenguinho Tradicional, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado. Camilan/Lainnya: Café, Café, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais. lagi...
|
|
3357 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Hiking - 2 jam dan 29 menit, Istirahat - 7 jam dan 31 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|