Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Februari 2017
|
78,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Februari 2017:
|
2128 kkal
|
Lemak: 69,46g | Prot: 97,48g | Karb: 279,10g.
Makan Pagi: Nestlé Iogurte Desnatado, Brioche. Makan Siang: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada Verde Mista, Feijão Tropeiro, Congelados da Sônia Panqueca de Frango, Habib's Bolinho de Bacalhau. Makan Malam: Pullman Pão de Forma, Coqueiro Patê de Atum. Camilan/Lainnya: La Frutta Sorbet de Morango e Framboesa, Natural One Suco de Manga Natural. lagi...
|
|
2300 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jomar Stabili
|