Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Februari 2017
|
57,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Februari 2017:
|
1531 kkal
|
Lemak: 37,94g | Prot: 78,00g | Karb: 208,06g.
Makan Pagi: Белый Хлеб, Яйцо-Пашот, Рис Вареный, Nesquik Какао на Молоке. Makan Siang: Мёд, Морковь, Зеленое Яблоко, Поджаренный Белый Хлеб, Уха. Makan Malam: Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Кукурузные с Морской Солью, Домик в деревне Кефир 1%, Мираторг Наггетсы Куриные с Ветчиной. Camilan/Lainnya: Чай, Велком Колбаса Любительская, Здоровый Хлеб Золотая Рожь. lagi...
|
|
2355 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Angkat Besi - 40 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 20 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Juna_Masha
|