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☢️Freitag, 17.02.17
Gewicht: 62,9 kg (- 0,0 Kg)
Körperfett: 13,80 % (+ 0,30 %)
Seit drei Tagen Stillstand. Morgen gibt's mal wieder einen Reistag 🌾 😉😃🍀
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62,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 17 Februari 2017:
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2530 kkal
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Lemak: 92,41g | Prot: 92,91g | Karb: 327,93g.
Makan Pagi: Müslivariation CHK. Makan Siang: Milbona Käseaufschnitt Light, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Karotten, Delba Pumpernickel, Weight Watchers Margarine, Herta Grillschinken Schonend Gegart. Makan Malam: Pizza Selbstgemacht. Camilan/Lainnya: Käsekuchen, Marmelade, Delba Pumpernickel, Banane, Kaffee mit Milch. lagi...
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1543 kkal
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Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 41 menit, Tidur - 6 jam dan 19 menit. lagi...
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berat badan stabil
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 Komentar
Der Reistag 🌾 beruht auch eher auf den Vorschlag meiner Frau. 😉 😊 Diese war die ganze Woche in Holland auf Dienstreise. 🤗 Da sieht es mit leichten Mahlzeiten 🍴 eher schwierig aus. 😮 Und ich mache natürlich solidarisch mit beim Reistag 🌾 morgen. 😉 😊 😃 🍀
16 Feb 17 oleh anggota: Everlost
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Das ist aber lieb von dir. Mein Mann schob sich eine Pizza in den Ofen und knabberte abends mit einem Kumpel (sonst stört es mich nicht, aber den ganzen Tag salzfrei, macht einen dann doch schwach).
17 Feb 17 oleh anggota: näschen87
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Das finde ich auch super von dir :)
17 Feb 17 oleh anggota: Wolfselfe
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So gleich sehe ich endlich wieder meine Frau 👩 und das Wochenende kann starten! 😃 🍀
17 Feb 17 oleh anggota: Everlost
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Ach, in Holland kann man bestimmt auch n super Reistag machen. Da wird der Reis eben zu den Bitterbollen und der Frikandel in die Friteuse geworfen. 😂
17 Feb 17 oleh anggota: xVax
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Holländer haben aber auch so leckere Sachen zum Essen...😉
17 Feb 17 oleh anggota: Viviace
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Sejarah Berat Badan Everlost
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