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Es tut sich was :) die ersten Gramm sind geflossen und kommen hoffentlich nicht mehr wieder :D
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65,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 10,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 17 Februari 2017:
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1559 kkal
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Lemak: 46,15g | Prot: 56,53g | Karb: 227,22g.
Makan Pagi: Banane, Gutes Land H-Milch - Fettarme 1,5% Fett, Viva Vital Haferflocken Kernig. Makan Siang: Knorr Snack Bar Spaghetti in Käse-Sahne Sauce. Makan Malam: Beste Ernte Mandarin-Orangen, Spiegelei, Dosenmais. Camilan/Lainnya: Teekanne Kamille, Leicht und Fit Käse Aufschnitt, Harry Vital + Chia, Rela Halbfett-Magarine, Apfel. lagi...
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1807 kkal
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Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Schafili
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