Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Februari 2017
|
97 kg
Sejauh ini Berkurang: 20 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Februari 2017:
|
2120 kkal
|
Lemak: 47,24g | Prot: 190,09g | Karb: 235,05g.
Makan Pagi: Сахар, Белый Город Молоко 2.5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Банан, Изолят Iso Sensation. Makan Siang: Куриная Грудка Отварная, Картофель Отварной, Сельдь Соленая, Хлеб Черный, Изолят Iso Sensation. Makan Malam: Брокколи Тушеные, Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Апельсин. Camilan/Lainnya: Морковь, Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный, Куриные Грудки (Жареные). lagi...
|
|
2872 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 10,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Когони
|