Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Februari 2017
|
106,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 37,6 kg.
Sisa: 15,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Februari 2017:
|
1248 kkal
|
Lemak: 74,44g | Prot: 119,77g | Karb: 29,56g.
Makan Pagi: Coffee, Egg, Source Naturals Magnesium Malate. Makan Siang: Kroger Kosher Dill Pickle Spears, Chili's Ranch Dressing, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Rib Crib Smoked Chicken. Makan Malam: Lowrey's Bacon Curls Microwave Pork Rinds, Parmesan Cheese (Grated), Simply Nature Applewood Smoked Uncured Bacon, Olive Oil, Great Value Half & Half, Brussels Sprouts, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Camilan/Lainnya: whey chocolate swirl protein shake, Puraqua Bottled Water, Coffee. lagi...
|
|
4024 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Istirahat - 8 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 45 menit, Memasak - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan GrandmaGini
|