Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Februari 2017
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Februari 2017:
|
1585 kkal
|
Lemak: 68,09g | Prot: 98,59g | Karb: 142,45g.
Makan Pagi: TiP Delikatess Hinterkochschinken, REWE Beste Wahl Gouda Alt, Schwarzbrot, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Gutes Land H-Milch - Fettarme 1,5% Fett, Nordwaldtaler Zarte Haferflocken, Kaffee mit Milch. Makan Siang: REWE Beste Wahl Gouda Alt, Schwarzbrot, Kaffee mit Milch. Makan Malam: Iglo Fischstäbchen, Iglo Rahm-Spinat. Camilan/Lainnya: Kaffee mit Milch und Zucker, Eiskugel. lagi...
|
|
2310 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan passich
|