Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Februari 2017
|
99,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Februari 2017:
|
2761 kkal
|
Lemak: 140,42g | Prot: 109,96g | Karb: 250,19g.
Makan Pagi: Goldähren Volles Korn Dunkel (56g), Güldenhof Truthahn-Salami Paprika, Milbona Edamer, Aldi Looping. Makan Siang: Müller Joghurt mit der Ecke Schlemmer Kiwi. Makan Malam: Tortellini mit Fleischfüllung, Emmentaler. Camilan/Lainnya: Dr. Oetker Donauwellen, Käsekuchen, Altapharma Omega-3-6-9. lagi...
|
|
2842 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 25 menit, Tidur - 8 jam dan 16 menit, Istirahat - 7 jam dan 59 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olli_._Ri
|